indahnya indonesia ......

indahnya indonesia ......

Bandara Kertajati Resmi Melayani Mudik Lebaran, Siapa yang Mendarat Pertama Kalinya?


Bandara terbesar kedua di Indonesia, yakni Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati Majalengka, Jawa Barat telah diresmikan oleh Presiden Jokowi pada 24 Mei 2018. Bandara itu kini telah resmi melayani penerbangan komersial. Bandara tersebut disebut-sebut juga siap untuk digunakan untuk penerbangan haji 2018

Lantas maskapai mana yang telah mendaratkan pesawatnya untuk pertama kalinya menandai dibukanya bandara tersebut?

Dilansir dari kompas.com,  Airbus 320 Batik Air menjadi pesawat komersial pertama yang melakukan pendaratan di Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati Majalengka, Jawa Barat. Pendaratan Batik Air ini menjadi penanda dibukanya penerbangan komersial di bandara tersebut. 

Pesawat Airbus 320 mendarat pada pukul 16.15 WIB setelah melakukan penerbangan dari Bandara Husein Sastranegara, Kota Bandung, yang membawa rombongan perangkat kepala daerah di Majalengka.

Tak lama setelah itu, mendarat pesawat kedua dari maskapai Garuda Indonesia sekitar pukul 17.00 WIB. Dalam pesawat tersebut membawa rombongan Gubernur Jawa Barat, Ahmad Heryawan, sejumlah kepala dinas, serta anggota DPRD Jabar. 

Usai mendarat, Gubernur Ahmad Heryawan menyampaikan rasa bangga dengan suksesnya penerbangan bersejarah dari Bandara Husein Sastranegara ke BIJB Kertajati. "Alhamdulillah perjalanan berjalan mulus, pas saya lihat ke bawah ketika landing sudah terlihat bandara memang baru," katanya.

Adapun Citilink adalah maskapai pertama yang membuka rute komersial berjadwal di Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB). Dilansir dari kompas.com, Direktur PT Bandara Internasional Jawa Barat, Virda Dimas Ekaputra menyambut baik Citilink Indonesia yang menjadi maskapai pertama dengan membuka rute menuju Bandara Kertajati. 

"Citilink ini adalah airlines pertama yang bisa membuka rute Surabaya ke Kertajati dan juga rute sebaliknya. Tentu kami mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya pada Citilink," kata Virda.

Water salute - Citilink Maskapai pertama yang mendarat di Bandarudara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati, Majalengka setelah diresmikan oleh Presiden RI Joko Widodo pada 24 Mei 2018, Selama periode mudik Lebaran 2018 8-24 Juni 2014, Citilink menyediakan extra flight Surabaya - Kertajati yang akan mulai beroperasi secara reguler pada 1 Juli 2018, Jumat (8/6/2018). (DOK. Citilink)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penerbangan Perdana Citilink ke Bandara Kertajati", https://travel.kompas.com/read/2018/06/09/065232027/penerbangan-perdana-citilink-ke-bandara-kertajati.
Penulis : Anggita Muslimah Maulidya Prahara Senja
Editor : I Made Asdhiana
Maskapai Citilink Indonesia melakukan penerbangan perdana rute Surabaya - Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati, Majalengka, Jawa Barat di awal musim mudik Lebaran 2018 tepatnya Jumat (8/6/2018).

“Penerbangan perdana ini merupakan bagian dari penerbangan extra flight dalam mengakomodir penumpang yang hendak melakukan perjalanan mudik untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri 1439 H di kampung halaman masing-masing,” ujar Vice President Corporate Secretary and CSR, Ranty Astari dalam keterangan tertulis, Jumat. 

Extra flight dengan rute penerbangan Surabaya- Kertajati ini akan hadir pada 8 hingga 24 Juni 2018. Rencananya juga rute penerbangan tersebut akan menjadi penerbangan reguler mulai 1 Juli 2018. 

Penerbangan Surabaya-Kertajati Citilink Indonesia dengan nomor penerbangan QG 9820. Dari Bandara Juanda, Surabaya dijadwalkan pukul 05.25 WIB dan tiba di BIJB Kertajati pada pukul 06.55 WIB setiap hari. Kemudian penerbangan QG 9821 dengan rute Kertajati-Surabaya dijadwalkan berangkat pada pukul 07.25 WIB dan tiba di Surabaya pada pukul 08.55 WIB. 

BIJB merupakan bandara kedua terbesar di Indonesia setelah Bandara Internasional Soekarno-Hatta, Cengkareng yang memiliki luas lahan mencapai 1.800 hektar dan akan Bandara tersebut disebut-sebut siap untuk digunakan untuk penerbangan haji 2018. (*)




Nasib Guru Honorer, Gaji Tetap Saja Tidak Ada, THR Apalagi... Duh!



Sudah jatuh tertimpa tangga. Itulah ungkapan yang dirasa pas untuk nasib 12 guru honorer di SMKN 2 Pariaman Sumatera Barat.

Seperti dilansir pojoksatu.id (3/06/18), Kepala SMKN 2 Pariaman, Sumbar, Arrahmi memastikan 12 guru honorer yang mengajar di sekolahnya tidak akan mendapatkan THR (tunjangan hari raya).

”Jangankan THR, gaji tetap saja mereka tidak ada. Sebab sesuai ketentuan Dinas Pendidikan Provinsi Sumbar yang bisa dibayarkan gaji guru honorer dari dana BOS, khusus mereka yang sebelumnya telah mengantongi SK dari wali kota dan ada amprah gaji terakhir,” jelas Rahmi.

Saat pengelolaan SMA/SMK diambil alih provinsi, tak satupun guru sukarela mendapatkan gaji tetap. Sementara sekolah pun tidak bisa menyiasati karena sekolah tak memiliki anggaran. ”Paling jika guru yang PNS terima THR, mereka secara pribadi memberikan sedikit buat guru sukarela,” bebernya.

Hal serupa diungkapkan Kepala SMAN 1 Pariaman Jaslidar yang memiliki 7 guru sukarela. ”Tidak ada THR untuk guru tersebut karena sekolah tak memiliki dana, apalagi SMAN 1 Pariaman juga tak ada pungutan uang komite,” tambahnya.

Berbeda dengan Pemkab Dharmasraya yang memiliki 97 orang tenaga honorer daerah. Sampai pertengahan pekan kemarin, belum ada kepastian dapat THR atau tidak. Pj Sekkab Dharmasraya Adlisman menyebutkan, dalam rapat internal Senin (28/5) ada keraguan terhadap Perpres yang dikeluarkan pemerintah.

”Dalam Perpres itu diarahkan THR bisa dibayarkan terhadap tenaga honor daerah yang di SK-kan oleh bupati. Sementara dalam tiga tahun terakhir SK tenaga honor itu diubah, yakni di SK-kan langsung oleh masing-masing pimpinan SOPD tempat tenaga honor itu bertugas,” jelasnya.

Di sisi lain, kata dia, berdasarkan informasi melalui grup WA kepala BKD se-Sumbar juga ada arahan dari Kemendagri sekaitan pembayaran THR. ”Jadi kita akan konsultasi dulu, jika memang tidak menyalahi aturan kita akan bayarkan THR,” tegas Adlisman.

Bila setelah konsultasi dengan pemprov tidak ada persoalan, maka Senin (4/6) direncanakan THR tersebut segera dibayarkan. ”Besaran satu bulan gaji, namun rata-rata gaji tenaga honor di atas Rp 2 juta, berdasarkan lama masa kerja dan tingkat pendiddikan,” jelasnya.

Terkait tenaga kebersihan, menurutnya berstatus THL dan kemungkinan THR tidak berikan.

Salah seorang guru honor yang tidak mau disebutkan namanya mengungkapkan, dirinya dan kawan-kawan senasib merasa sedih karena tidak menerima THR. ”Di saat temanteman guru PNS bergembira menerima THR dan gaji-13, kami tidak menerima apa-apa. Sama-sama mengabdi, tapi nasib berbeda,” ungkapnya.
 
 
 
 

Wisata Favorit yang Ada di Palembang yang Wajib Dikunjungi


Berlibur menjadi suatu kebutuhan bagi setiap orang, ada banyak tempat seru dan asyik yang tentunya bisa dijadikan tempat berlibur salah satunya beberapa lokasi di wilayah Palembang. Palembang memang menjadi salah satu tempat liburan yang pas, selain mudahnya melakukan reservasi hotel Palembang, namun wilayah ini juga memiliki beberapa tempat wisata yang sangat cocok dijadikan tempat berlibur seperti :

● Jembatan Ampera

Berkunjung ke Palembang rasanya belum lengkap jika belum datang ke Jembatan Ampera. Jembatan yang dibangun pada tahun 1962 ini memang telah menjadi ikon dan lambang kota Palembang. Jembatan Ampera dibangun di atas sungai Musi yang menghubungkan antara Seberang Ulu dengn Seberang Ilir.

Jembatan yang memiliki panjang 1.117 meter ini diresmikan pada tahun 1965 dengan nama jembatan Bung Karno dan menjadi jembatan terpanjang di Asia Tenggara. Namun pergolakan politik tahun 1966, membuat nama jembatan inipun diubah menjadi Jembatan Ampera sampai saat ini.

Terlepas dari sejarah berdirinya, jembatan Ampera menjadi daya tarik untuk orang yang berkunjung ke kota Palembang terutama di malam hari. Di malam hari jembatan ini menjadi lebih indah karena lampu-lampu yang menghiasi sepanjang jembatan yang membuatnya nampak indah dan megah.

● Pulau Kemaro

Ayo pesan tiket murah ke Palembang dan sewa hotel yang dekat pulau Kemaro untuk menikmati keindahan pulau ini, salah satu pulau yang terdapat di tengah-tengah sungai Musi ini memang sangat menarik. Letaknya sekitar 6 KM dari Jembatan Ampera. Pulau ini menjadi salah satu objek wisata terkenal yang ada di Palembang.

Di pulau ini terdapat sebuah vihara yang masih banyak digunakan oleh umat Budha untuk berdoa dan berziarah. Selain itu, ada juga sebuah makam suci yang menurut kepercayaan merupakan makam seorang Putri dari Raja Palembang jaman dulu.

Bagi para wisatawan, Pulau Kemaro memiliki daya tarik tersendiri. Pasalnya di Pulau ini terdapat sebuah pohon cinta yang menurut cerita jika sepasang kekasih menuliskan nama mereka ke pohon tersebut maka hubungan mereka akan langgeng sampai pernikahan. Terlepas dari mitos tersebut, Pulau Kemaro memang memiliki pemandangan yang indah karena berada di tengah-tengah sungai Musi.

● Benteng Kuto Besak

Bagi yang suka jenis wisata sejarah, Palembang juga bisa menjadi pilihan yang tepat. Pasalnya di wilayah ini terdapat sebuah benteng yang bernama Benteng Kuto Besak yang menjadi bangunan kebanggaan kota Palembang. Benteng yang terletak di tepi sungai Musi ini dibangun pada tahun 1780 oleh Sultan Mahmud Badaruddin I dan diperuntukkan sebagai keraton atau tempat tinggal para sultan.

Selain dapat menikmati wisata sejarah, di sini pengunjung juga bisa menikmati pemandangan Sungai Musi dan Jembatan Ampera dari atas Benteng Kuto Bulak. Pemandangan di dalam benteng juga tak kalah indah, deretan pohon palem di padukan dengan bangunan klasik mampu menciptakan suasana tenang dan adem. Jadi segera lakukan reservasi hotel Palembang untuk dapat menjajali keindahan Benteng Kuto Besak ini.

● Masjid Agung Sultan Mahmud Badaruddin

Selain Jembatan Ampera dan Benteng Kuto Besak, Palembang juga memiliki wisata religi yaitu Masjid Agung Sultan Mahmud Badaruddin. Masjid yang menjadi kebanggan warga Palembang ini, merupakan masjid paling besar di Kota Palembang.

Bangunan Masjid Agung Sultan Mahmud Badaruddin memiliki gaya arsitektur yang unik yaitu gabungan antara arsitektur Indonesia, Eropa dan China sehingga kaya akan budaya dan tradisi. Selain dapat berkeliling menikmati keindahan Masjid, pengunjung juga bisa berbelanja berbagai macam souvenir, kain tenun, kerajinan kayu dan makanan yang dijual di pasar dekat masjid tersebut.

● Air Terjun Lematang Indah

Bagi yang suka dengan wisata alam dan petualang, bisa juga mencoba datang ke Air Terjun Lematang Indah. Air turjun yang terletak di kota Pagar Alam ini merupakan salah satu objek wisata terkenal yang ada di Palembang.

Air terjun ini memiliki ketinggian sekitar 40 meter dengan pemandangan sekitar yang sangat asri dan hijau. Untukmencapai air terjun Lematang Indah, harus berjalan kaki terlebih dahulu dari area parkir. Selama perjalanan wisatawan akan di manjakan dengan pemandangan alam yang indah sehingga tidak akan bosan dan merasa capek.

Harga tiket masuk Air Terjun Lemateng Indah sangat terjangkau, yaitu hanya Rp 4000.00 per orangnya. Jadi segera tiket murah ke Palembang untuk menikmati keindahan alam yang satu ini.

● Gelora Sriwijaya

Apabila sedang berkunjung ke Palembang, tidak ada salahnya menyempatkan diri untuk mampir ke stadion kebanggan masyarakat Palembang sekaligus markas klub sepak bola Sriwijaya FC yaitu Gelora Sriwijaya. Stadion ini merupakan stadion sepak bola yang terbesar ketiga di Indonesia dengan kapasitas mencapai 40.000 penonton.

Stadion yang pertama kali digunakan untuk ajang Sea Games 2012 ini merupakan salah satu stadion yang ada di Indonesia yang sudah masuk standart stadion Internasional.

Itulah ulasan tentang beberapa wisata yang wajib dicoba jika berkunjung dan melakukan reservasi hotel Palembang untuk menginap di wilayah ini. Selain objek wisatanya, jangan lupa juga untuk mencicipi kuliner khas Palembang, seperti pempek-pempeknya yang sudah terkenal ke seluruh penjuru negeri ini.


 

5 Kriteria Jasa Desain Interior Terbaik


Jasa desain interior menjadi satu-satunya solusi bagi Anda yang ingin memiliki rumah dengan interior terbaik. Ya, apalagi interior rumah inilah yang nantinya akan membuat suasana rumah lebih hidup. Untuk itu jangan coba-coba mendesainnya sendiri jika Anda tidak memiliki kompetensi dalam bidang desain interior.

Sebenarnya banyak sekali jasa desain interior yang bisa dipilih. Namun pada akhirnya Anda hanya harus memilih satu jasa saja. Pertimbangan dasar yang harus diperhatikan ketika memilih jasa desain interior adalah kredibilitas, pelayanan, kualitas dan harga. Lebih lengkapnya berikut akan kami uraikan tentang kriteria memilih jasa desain interior terbaik.

Sistem yang transparan

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus sering berkomunikasi dengan pihak jasa. Oleh karena itu pilihlah jasa yang memiliki sistem kerja yang jelas. Ini akan memudahkan Anda dalam berkomunikasi serta membicarakan berbagai hal demi terciptanya desain yang bagus.

Tanyakan SOP pada pihak jasa terkait, apabila SOP tersebut menguntungkan, Anda bisa menunjuk jasa desain tersebut.

Mempunyai kredibilitas

Biaya jasa yang harus Anda bayarkan nantinya bisa dibilang mahal. Untuk itu selektiflah dalam memilih jasa desain interior. Pilihlah jasa yang benar-benar memiliki kredibilitas. Jasa desain yang mempunyai izin resmi atau CV resmi pantas dipilih karena jasa tersebut sudah berbadan hukum sehingga memungkinkan Anda untuk menjalin kerjasama yang aman.

Harga yang logis

Pertimbangan harga juga tidak boleh diabaikan begitu saja. Mintalah portofolio pada pihak penyedia jasa untuk melihat hasil-hasil desain dari proyek yang sebelumnya pernah ditangani. Jika hasil desain interiornya bagus, maka wajar apabila Anda harus membayar mahal. Selain itu harga juga bisa dilihat dari komponen interior yang nanti dipakai.

Komunikatif

Untuk menjalin kerjasama yang baik, Anda harus memastikan bahwa jasa yang ditunjuk dapat diajak berdiskusi perihal rencana desain hingga proses pengerjaannya. Selain komunikatif, jasa desain interior tersebut juga harus informatif. Dengan begitu Anda yang kurang paham tentang desain bisa menyampaikan ide-ide desain yang diinginkan.

Disiplin

Biaya jasa desain ini nanti juga dipertimbangkan dengan lamanya proses pengerjaan. Semakin cepat desain diselesaikan, maka biaya jasa bisa ditekan. Sebaliknya, jika pengerjaan desain ini molor, maka resiko biaya meningkat jauh lebih besar. Untuk itu buatlah kesepakatan kerja atau kontrak agar jasa yang disewa benar-benar mengerjakan proses desain sesuai dengan target waktu yang telah disepakati.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika memilih jasa desain interior yang profesional. Selalu ingat bahwa desain interior inilah yang nantinya akan membuat suasana rumah lebih fresh. Kesesuaian antara desain interior dengan konsep rumah yang diusung sangatlah penting untuk diprioritaskan. Pastikan jasa yang dipilih mampu menyelesaikan tanggungjawabnya dengan baik agar Anda pun puas dengan hasil desainnya.




Satu Dekade Dihajar Smartphone, Pasar Kamera Digital Membaik


Sejak smartphone menawarkan kamera dengan kemampuan memotret yang menarik, orang akhirnya lebih memilih untuk membeli smartphone untuk memenuhi kebutuhan memotret mereka ketimbang kamera digital.

Meski hingga saat ini pun, hasil jepretan kamera di smartphone masih tak bisa dibandingkan dengan kamera profesional.

Tak pelak penjualan kamera digital pun merosot sejak 2010 hingga 2016. Bertepatan dengan tumbuhnya pasar smartphone dunia.

Baru pada 2017, kamera digital menikmati sedikit kenaikan dari tahun sebelumnya. Pada 2017, penjualan kamera digital mencapai 25 juta unit, naik dari tahun sebelumnya yang mencapai 24,2 juta unit.

Meski demikian angka penjualan ini terpaut jauh dari angka penjualan tertinggi kamera digital pada 2010 yang mencapai 121,5 juta unit, seperti ditulis Business Insider berdasarkan data dari Camera & Imaging Products Association (CIPA).

CIPA sendiri adalah organisasi yang berbasis di Jepang untuk menangani masalah yang berkaitan dengan teknologi fotografi. Organisasi ini beranggotakan produsen kamera yang mayoritas berbasis di Jepang, mulai dari Nikon, Canon, hingga Tamron. (cnnindonesia)
 
 
 
 

Mau Beli Gadget Murah, 4 Tips ini Bisa Anda Lakukan


Bagi sebagian orang, mungkin termasuk anda ketika membeli barang tentu akan sangat senang jika mendapatkan harga dibawah pasaran. Memang, dari keinginan itu sering kali dibutuhkan kompromi untuk barang yang didapat. Maunya sih harga murah kualitas juga bagus dan yang lebih penting lagi original.

Untuk gadget saat ini banyak produsen yang menawarkan barang ini dengan berbagai kelebihannya masing-masing. Begitupun harganya juga bervariasi. Anda harus pandai memilih barang yang diinginkan tentu sesuai dengan harganya.

Bagaimana cara mendapatkan gadget dengan harga di bawah pasaran? Tidak usah bingung, berikut  4 tips versi kaskus yang bisa anda lakukan :

1. Penjualan perdana

Salah satu produsen smartphone beberapa waktu yang lalu melakukan consumer launch, sebut saja samsam. Nah, acara tersebut ternyata bertebaran bonus. Bonus yang didapat berupa headphone dan wearable device senilai jutaan rupiah. Memang sih, harga yang harus dibayarkan tetap seperti harga pasar, tetapi kalau bonusnya di jual lagi jadinya lumayan juga. Kelemahan cara - cara seperti ini mungkin kita tidak akan mendapatkan hasil riset secara lengkap dari reviewer - reviewer karena mereka pun baru dapat unit.

Ada beberapa website juga yang melayani penjualan perdana seperti massdr*p. Sayangnya di Indonesia sepertinya belum ada dan kalau beli di sana terus kena ongkir + pajak jatuhnya lebih mahal. 

2. Beli bekas


Beli bekas ? No problem. Beli bekas yang ane maksud adalah beli bekas tetapi kalau bisa masih dicover garansi resmi. Dari pemantauan ane, gadget bekas dengan usia pakai satu sampai dua bulan mengalami penurunan harga sampai 20%. Nah lumayan kan kalau kita bisa menghemat harga sebesar 20%. Mungkin kita ga akan mendapatkan pengalaman memegang gadget baru. Tapi bagi orang yang tidak terlalu peduli dengan pengalaman itu tentu akan lebih fokus ke fungsinya. Kita bisa beli gadget ke toko online favorit kita dan membandingkan harga. Ingat, cari yang termurah dan terbaik. Siapa tahu ada yang khilaf jual gadget nya dengan harga miring. 

3. Factory refurbished

Sama seperti beli bekas sih ini. Tetapi bedanya, kalau factory refurbished ini adalah barang cacat yang diperbaiki oleh produsen sehingga kembali layak jual. Umumnya, gadget yang mengalami factory refurbished juga mendapatkan garansi yang sama dan tentunya dengan harga yang lebih murah. Inget ya factory refurbished bukan refurbish oleh pihak lain. Kekurangan cara ini mungkin kita harus menunggu beberapa lama sampai produsen mengeluarkan barang factory refurbished. Namanya juga barang tarikan produsen.

4. Tunggu promo

Beberapa produsen atau merchant terkadang memberikan promo pada event-event tertentu. Promo-promo tersebut bisa jadi potongan harga, cashback atau bonus tambahan. Kalau agan dan sista sabar, mungkin agan dan sista bakal mendapatkan promo yang menggiurkan. Tetapi cek dulu harga gadget yang mau agan dan sista beli. Masih banyak ditemukan embel - embel promo tetapi harganya di mark up dulu sebelum dipotong. Kadang juga markup nya keterlaluan banget sampai tidak masuk akal. Ampas emang promo yang kayak gitu.

Nah itu beberapa cara yang ane ketahui. Bagaimana dengan barang BM ? ane pribadi ga suka beli barang BM karena sudah menyalahi hukum di Indonesia. Kita juga harus hati - hati ketika melihat barang dengan harga yang terlalu miring. Jangan sampai kita mau untung eh taunya buntung.





Berhentilah Minum Air Putih Kalau Tubuh Sudah Menunjukkan Tanda Ini


Tujuh puluh persen tubuh manusia terdiri atas cairan, oleh karena itu kita harus menjaga asupan minum agar organ tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Minum air putih adalah hal yang penting dilakukan untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Jumlah yang dianjurkan adalah delapan gelas sehari. Jumlah tersebut tentunya juga disesuaikan dengan aktivitas harian kita.

Walau penting, bukan berarti kalau semakin banyak minum maka tubuh kita akan terhidrasi dengan baik. Ternyata ada kalanya kita harus berhenti minum air putih.

Ketika Urin Berwarna Jernih

Warna urin merupakan salah satu indikator yang bisa digunakan untuk mengetahui kondisi cairan dalam tubuh. Urin berwarna jernih menandakan tubuh telah mendapatkan cukup cairan, sedangkan saat urin berwarna kuning pekat berarti tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Ketika tubuh telah mendapatkan cukup cairan, maka kita tidak perlu banyak mengonsumsi air lagi. Konsumsi air yang berlebihan dapat membuat kadar sodium dalam tubuh terlalu rendah dan menyebabkan gangguan kesehatan bernama hiponatremia.

Setelah Latihan Fisik yang Cukup Intens

Saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat. Apalagi jika kita melakukan latihan fisik dalam waktu yang cukup lama seperti lari marathon, mendaki gunung, ataupun olahraga berat lainnya. Tubuh berpotensi kehilangan banyak elektrolit.

Apabila mengonsumsi air putih secara berlebihan dalam kondisi tersebut, akan memicu terjadinya hiponatremia akut. Kondisi ini membuat seseorang tiba-tiba menjadi kejang-kejang dan kesadarannya menurun akibat terjadi pembengkakan sel otak. Oleh karena itu, minuman yang disarankan untuk dikonsumsi setelah olahraga berat adalah minuman yang mengandung banyak elektrolit.

Minum Air Disela Makan Besar

Salah satu cara agar kita kebihan kalori saat makan adalah dengan minum air putih terlebih dahulu beberapa waktu sebelum makan besar. Namun, jika hal sebaliknya kita lakukan yaitu minum ketika sedang makan atau setelah makan besar, hal itu akan membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

Jadi, sebaiknya kita minum air secukupnya atau memberikan jeda sejenak jika hendak minum air putih setelah makan besar. (
Teencoid/ucnews.id)
 
 
 
 

5 Komponen Utama dalam AC Central



Bentuk AC yang kita ketahui selama ini sudah jelas, yaitu seperti yang umum kita lihat di rumah-rumah, tempat ibadah atau di ruang-ruang perkantoran. Ada AC yang dipajang di dinding dan ada juga AC berdiri. Ukurannya pun banyak. Namun ternyata pengetahuan kita wajib ditambah, yakni berdasarkan sistem kerjanya, kita harus mengenal apa yang disebut dengan  AC Central.

AC Central ini adalah AC yang memiliki sistem kerja terpusat. Hanya terpusat pada satu ruangan saja, namun bisa disalurkan keruangan yang lainnya yang sudah terhubung sebelumnya. AC ini biasa diletakkan di luar rumah. Ciri khasnya adalah memiliki ukuran yang besar dan menghasilkan bunyi yang bising, makanya diletakkan di luar ruangan.

Untuk mengenal lebih jauh tentang jenis AC ini, berikut ada 5 komponen utamanya : 

1. Sistem Inderect Cooling yang terdiridari Filter, Centrifugal Fan, dan Cooler Coil. Setiap bagian memiliki fungsi masing-masing, yakni :
  • Filter untuk menyaring udara. Penyaringan ini adalah untuk menangani udara ruangan yang terkontaminasi debu dan bakteri. Selanjutnya diubah dan diolah oleh mesin AC sehingga menghasilkan udara segar yang kita nyaman di dalam ruangan.
  • Centrifugal Fan untuk menyalurkan udara ke ruangan yang telah terhubung
  • Cooler Coil untuk menurunkan suhu sehingga menjadi lebih dingin. 

2. Pompa Sirkulasi yang terdiri dari Chilled Water Pump dan Condensor Water Pump.

3. Cooling Tower yang berfungsi mengubah air panas yang dilewati oleh udara di dalam AC, sehingga hasil yang dikeluarkan sudah menjadi udara yang dingin.

4. Air Handling Unit atau Unit Pengana Udara yang berfungsi mengubah udara panas di dalam ruangan menjadi udara dingin.

5. Unit pendingin atau Chiller yang berfungsi mendinginkan bagian evaporator.

Kelima bagian utama pada AC Central tersebut menjadi komponen penting yang sangat berperan dalam fungsi AC.

Sebagai konsumen, kita wajib tahu komponen apa saja yang ada di dalam AC. Dimana setidaknya kita menjadi paham dengan bagian AC yang rusak, sehingga saat ada masalah pada sistem AC Central, kita bisa langsung mengadukan keluhan kepada www.cmsmaintenance.co.id/. Ahli AC terbaik yang handal dan terpercaya.



Tips Makan Setelah Berolahraga dan 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari



Biasa kita lihat di pagi hari banyak orang yang rajin melakukan olahraga. Di taman-taman kota ramai orang melakukan jogging atau sekadar berjalan-jalan. Jangan heran kemudian setelah berolahraga, mereka akan langsung memakan makanan di tempat jajanan sebagai penghilang lapar.  Apakah hal ini baik dilakukan? 

Menurut para pakar kesehatan, sebenarnya, makan setelah olahraga ternyata bukan menjadi masalah yang besar. Yang perlu diperhatikan adalah jeda waktunya sekitar 30 menit dan makanan jangan mengandung protein tinggi. Disamping itu makanlah secara wajar tidak berlebihan. Juga pastikan pula bahwa anda meminum air dengan banyak sebagai pengganti banyak cairan tubuh yang hilang saat berolahraga.

Sebagai panduan anda
agar olahraga yang telah kita lakukan tidak sia-sia, berikut beberapa makanan yang harus dihindari usai berolahraga seperti ditulis kompas.com (14/02/18)  :

1. Cokelat susu

Susu coklat mengandung banyak gula dan kalori, jadi jangan mengonsumsi cokelat susu setelah berolahraga. Jika ingin menikmati cokelat, konsumsilah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen bubuk cocoa.

Cokelat hitam kaya akan anti oksidan dan hanya sedikit mengandung gula. Jadi, setelah berolahraga, sebaiknya kita mengonsumsi cokelat jenis ini.

2. Sayur mentah 

 
Ini barangkali membuat kamu terkejut. Namun, sayuran yang dimasak lebih bermanfaat bagi kesehatan.  Setelah dimasak, sayuran seperti brokoli dan capsicum lebih bersih dan bermanfaat bagi kesehatan. Jadi konsumsi sayuran yang dimasak bukan makan sayuran mentah.

3. Soda

Meskipun soda membantu kita memadamkan rasa haus dan membuat kita merasa segar, minuman ini tidak baik bagi kesehatan. Soda mengandung banyak gula yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk pada tubuh.

Jadi jika kita berolahraga untuk menurunkan berat badan, maka jangan pernah mengonsumsi soda.

4. Makanan tinggi protein

Makanan berprotein tinggi sulit dicerna bagi tubuh. Setelah berolahraga, tubuh tidak memiliki cukup energi untuk mencerna makanan kaya protein.

Oleh karena itu, kita sebaiknya tidak lagsung mengkonsumsi makanan yang kaya protein setelah berolahraga. Tunggulah beberapa saat setelah beristirahat, baru mengasup makanan seperti ini.

5. Makanan pedas

Makanan pedas juga bisa menyebabkan masalah pencernaan. Makanan ini bisa memberi tekanan ekstra pada sistem pencernaan kita. Oleh karena itu, kita harus menghindari makanan pedas usai berolahraga. 




Kategori

Kategori