indahnya indonesia ......

indahnya indonesia ......

Beberapa Hobi Anda ini Bisa Mempertajam Ingatan

Daya ingat manusia pada umumnya akan menurun seiring dengan bertambahnya usia. Namun demikian ingatan bisa dipertajam dengan berbagai cara atau latihan. Anda bisa mempertajam ingatan antara lain dengan  olah raga dan istirahat yang cukup, menghindari stres, memiliki waktu yang menyenangkan dan melakukan permainan yang bisa mengasah otak, misalnya main catur.
 
Selain dengan cara tersebut, ternyata ada hobi atau ketrampilan lho yang bisa membantu mempertajam ingatanmu. Kira-kira apa saja ya?

Berikut adalah hobi yang bisa mempertajam ingatanmu menurut viva : 

Memasak
 

Memasak bukan lagi identik dengan wanita karena sekarang sudah banyak ceff laki-laki. Memasak dapat menstimulasi otak, menjaga otak, serta memperkuat memori. Saat memasak, otak akan memproses berbagai kegiatan secara berurutan, mulai dari memotong hingga menyajikan makanan.

Menjahit
 

Layaknya tubuh, otak juga istirahat. Kegiatan menjahit bisa membangunkan otak. Menjahit, membuat pola, menyambungkan kain, dan kegiatan jahit menjahit lainnya membuat otak tersinkronasi.

Berkebun
 

Kegiatan berkebun itu sangat baik, karena selain dapat mempercantik kebun, menjaga kelestarian lingkungan sekitar, juga dapat mempertajam ingatan. Tak hanya itu, perasaan kita pun dapat lebih relaks dan terhindar dari stres.

Jurnal medis di Australia menemukan fakta bahwa berkebun setiap hari dapat menurunkan risiko demensia atau pikun. Nah, bagus banget kan daripada kamu terus menerus berbaring dan bermain handphone.

Menggambar
 
 
Menggambar, melukis, serta mewarnai dapat mengaktifkan otak dan menghasilkan neuron untuk menjaga kesehatan otak. Cobalah memulai dari goresan-goresan sederhana, lama kelamaan kamu akan menemukan kemahiranmu menggambar suatu hal. 

Adakah salah satu diantaranya termasuk hobimu? 
 
 


EmoticonEmoticon